Aprirsi Alla Consapevolezza Del Corpo
Il corpo ha in se tutta la saggezza e l'intelligenza naturale di cui abbiamo bisogno per essere pieni di vita e in armonia.
In questo gruppo esploreremo come riappropriarci di queste qualità esprimendo, momento per momento, la consapevolezza e l'amore per il nostro corpo. In un atmosfera di gioco e rilassamento utilizzeremo meditazioni, danze, esercizi di movimento e respiro, tecniche di centratura e radicamento.

Aprirsi Alla Consapevolezza Delle Emozioni
Per entrare in contatto con le nostre emozioni, imparando ad accoglierle e ad esprimerle, rilassandoci in ciò che siamo. Osserveremo come blocchiamo il nostro sentire sostenendo alcune emozioni e reprimendole altre. Useremo tecniche di meditazione, movimento ed auto inchiesta per portare consapevolezza al processo che attraversiamo, momento per momento.

Aprirsi Alla Consapevolezza Della Mente
La mente, che a volte viene vista come ostacolo nella ricerca, può diventare un' alleata straordinaria se usata con intelligenza ed apertura. Una mente amica è curiosa, malleabile, chiara, intuitiva, capace di vedere. E' uno strumento prezioso per sperimentare l'espansione della presenza e della consapevolezza.
Nel gruppo porteremo attenzione attraverso la metodologia dell'autoinchiesta ai meccanismi su cui si basa la personalità, condizionamenti,maschere,idee preconcette, credenze e abitudini. L'intento è quello di usare la mente stessa per entrare nello spazio di libertà che si apre una volta scoperta la prigione che l'identificazione crea.

Testimonials aprirsi

Il processo dell'Aprirsi alla consapevolezza del corpo e' stata un'esperienza che ha inizialmente portato a galla le ferite connesse al vivere male la mia forma fisica. Ho visto chiaramente che non volevo riconoscere la mia fisicita', ignorando ed evitando tutte le forme di piacere connesse al corpo, per cui preferivo ondeggiare in un mondo immateriale di pensieri, poco radicato al concreto.
E attraverso lavori con il respiro, gli esercizi, le meditazioni dinamiche e alcune sessioni di autoindagine (inquiry) sono riuscita ad essere piu cosciente di quello che il corpo mi chiede, ad ascoltarlo e a prendermi cura di lui senza giudizi e senza averne paura.
Ameeta Francesca Piazzi, Receptionist, Verona, Italia

Quello che posso dire sui 3 gruppi dell' Aprirsi ( Corpo , Emozioni, Mente) ai quali ho partecipato è stato molto intenso; nel vero e proprio significato della parola è stato proprio un A P R I R S I a una nuova Consapevolezza di me stesso. Partendo dal Corpo, mi ha offerto la possibilita' concreta di approfondire il mio radicamento in esso (che tanto spesso sentivo estraneo). Rispetto alle Emozioni, li punto cruciale è stato per me l'aprirmi e il permettermi di sentire le mie, e quindi quelle degli altri. Per la Mente, infine, il punto veramente cruciale è stato quello di prendere coscienza del fatto che esiste anche una parte Luminosa della mia Mente - piu' intuitiva - che è in grado di aiutarmi e sostenermi in questo percorso di ricerca interiore.
Davide Rebecchi, autista magazziniere, Piacenza , Italia