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Liberarsi dal senso di colpa 2

Posted on Apr 07, 2012 by Avikal

Il senso di colpa come difesa.

La maggior parte delle persone crede che il senso di colpa sia solo un’emozione. In realtà esso è un fenomeno molto più complesso che coinvolge forme pensiero, credenze, emozioni e sensazioni fisiche. A seconda della struttura della personalità abbiamo un modo prevalente di fare l’esperienza del senso di colpa: per alcuni è fondamentalmente un’attività mentale, un correre in cerchio in maniera frenetica di pensieri e punti di vista contrastanti; per altri è un senso d’oppressione associato con disperazione, impotenza, mancanza di valore; per altri è una pesante cappa che congela il corpo e lo rende insensibile o iperattivo e agitato…
Se vogliamo esplorare e capire esperienzialmente la psicodinamica del senso di colpa è necessario permettere che si manifestino tutte le sue dimensioni, mentali, fisiche ed emozionali e, quindi, anche il lasciar andare quello che è il nostro cammino abituale nella colpa. Nel farlo troveremo sintomi molto personali che ci allertano dell’insorgere del senso di colpa, sintomi che coinvolgono tutto lo spettro dell’esperienza dandoci chiavi di lettura e comprensione molto più profonde e articolate.


Il senso di colpa, come difesa ha tre obbiettivi fondamentali:
1. Spostare l’attenzione del soggetto dal momento presente (a cui sono associati sentimenti e sensazioni) verso il dialogo interiore (basato sulle dinamiche del passato) rivivendo continuamente la relazione originale tra l’agenzia coercitiva (genitori) e il bambino.
2. Il tentativo di ritrovare innocenza e “essere virtuoso e nel giusto” attraverso l’auto punizione.
3. Evitare di assumersi la responsabilità degli eventi che hanno causato la sensazione d’aver sbagliato o commesso peccato.

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"Il modo in cui ora guardo alla mia vita, alle situazioni, ai cosidetti "problemi" contempla possibilita'  e risorse per me inimmaginabili fino a poco tempo fa"

- Valentina Franchi
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